SutraDay English

Sutra sebelum scroll

Latihan Buddhis singkat di antara Anda dan aplikasi yang biasa Anda buka tanpa berpikir. Bacalah sebuah teks atau ikuti napas Anda, lalu putuskan (kali ini dengan sadar) apakah Anda masih ingin membukanya.

Download di App Store Dapatkan di Google Play

Gratis diunduh. Tanpa akun. Tanpa iklan, tanpa analitik.

Aplikasinya saat ini berbahasa Inggris. Teks-teks paritta dan sutra ditampilkan dalam aksara aslinya, dengan pinyin untuk teks Mandarin.

Taman Niat di SutraDay: pohon Bodhi dengan teratai yang mekar di bawahnya

Tiga langkah sederhana

Latihan, membuka dengan sadar, dan pelimpahan jasa: beberapa menit hening yang menuntaskan satu siklus latihan.

  1. Latihan

    Sampaikan apa yang Anda butuhkan hari ini (meredakan cemas, menghadapi amarah, menanggung duka, memusatkan perhatian, tidur lebih tenang, mengurangi scroll) dan pilih sebuah tradisi, atau Sekuler. SutraDay menyarankan sutra, mantra, atau latihan pernapasan.

  2. Membuka dengan sadar

    Latihan Anda telah memekarkan setangkai teratai di pohon Bodhi Anda. Anda bisa memakainya nanti untuk membuka aplikasi yang Anda jeda; bagian ini opsional.

  3. Pelimpahan jasa

    Limpahkan jasa latihan Anda kepada diri sendiri, orang terkasih, seseorang yang sedang sakit, atau semua makhluk.

Buku paritta Anda, di ponsel Anda

Tiga puluh tujuh teks kanonik dari tradisi Mahayana, Theravada, Zen, dan Tibet, disusun seperti di buku paritta.

  • Sutra Hati terjemahan Mandarin Xuanzang, dengan pinyin di atas setiap aksara
  • Dharani Maha Karuna (Ta Pei Cou) lengkap, delapan puluh empat baris
  • Metta Bhavana dalam bahasa Pali, Empat Ikrar Agung dalam bahasa Jepang, Doa Tujuh Baris dalam bahasa Tibet
  • Setiap teks mencantumkan sumber, penerjemah, lisensi, dan status penyuntingannya, serta menyebut dengan jelas apakah itu kitab suci atau latihan yang ditulis SutraDay
  • Saran jumlah pembacaan harian untuk setiap teks, dengan hitungan yang dimulai ulang setiap hari
Sutra Hati dalam aksara Mandarin dengan pinyin di atas setiap aksara dan nomor tiap frasa

Jeda sadar sebelum aplikasi yang terus menarik Anda

Sepenuhnya opsional. Pilih satu aplikasi milik Anda; saat Anda membukanya, SutraDay menampilkan jeda sadar terlebih dahulu.

  • Berlatih, dan Anda mendapatkan setangkai teratai. Pakai satu untuk 5, 10, 30, atau 60 menit di aplikasi itu, dengan sengaja.
  • Hanya untuk diri sendiri: SutraDay tidak bisa memantau atau membatasi ponsel orang lain.
  • Di iPhone, fitur ini memakai izin Durasi Layar (Screen Time) dari Apple, dan SutraDay tidak pernah melihat aplikasi apa saja yang Anda miliki.
  • Di Android, fitur ini memakai izin Akses Penggunaan dan "tampilkan di atas aplikasi lain" untuk menampilkan jeda; hanya aplikasi yang Anda pilih yang disimpan, dan tidak ada yang keluar dari perangkat Anda.
  • Semua fitur lain di SutraDay tetap berjalan, baik Anda menyalakannya atau tidak.
Layar App Pause, tempat Anda memilih satu aplikasi dan berapa menit waktunya

Bukan grafik yang memberi nilai

Pohon Bodhi Anda tumbuh setiap hari Anda berlatih. Ia mengingat latihan Anda, bukan menilainya.

Taman Niat dengan pohon Bodhi yang tumbuh Pustaka paritta yang mencantumkan teks kanonik beserta sumbernya Pelimpahan jasa, memilih siapa yang menerima manfaat latihan

Latihan Anda tetap milik Anda

SutraDay berjalan sepenuhnya di ponsel Anda. Tidak ada yang Anda lakukan yang keluar dari ponsel. Di iPhone, Anda bisa memilih untuk masuk (sign in) dan mencadangkan data.

Tanpa akun
Buka aplikasinya dan mulai. Di iPhone, masuk (sign in) bersifat opsional dan hanya untuk cadangan.
Tanpa iklan, tanpa analitik
Kami tidak melacak apa yang Anda baca, kapan Anda berlatih, atau aplikasi mana yang Anda jeda.
Cadangan terenkripsi
Di iPhone, cadangan opsional yang tidak bisa kami baca, ditambah beberapa angka total latihan (seperti rentetan hari dan jumlah teratai), memulihkan taman Anda di perangkat baru. Hapus kapan saja dari dalam aplikasi.

Baca kebijakan privasi (dalam bahasa Inggris)

Mulailah dengan satu latihan

Gratis diunduh di iPhone dan Android. Semua yang ada di halaman ini gratis.

Download di App Store Dapatkan di Google Play